Dormir bien implica dos cosas, por un lado descansar las horas que necesitas y por otro descansarlas bien!. Las propiedades del " sueño" son muchas!, aquí van algunas para tener en cuenta!.
Fortalece el sistema inmune, mejora nuestra actividad mental, controla la hipertensión, la Diabetes tipo dos, facilita la oxigenación de las células, la piel descansa y las células se regeneran con facilidad. Un cuerpo descansado ayuda a mantener el peso o incluso a perderlo ya que cuando dormimos poco producimos mayor cantidad de hormona ghrelina, que aumenta el apetito!....entonces a prestar más atención a nuestro descanso....suerte!
Les muestro unas lindas habitaciones que invitan a dormir!
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