Mama mía!

Quién dijo que las pastas solo servían para engordar, se equivocan!. Las pastas son una muy sana fuente de energía entre los muchos beneficios les doy los siguientes:

*Las pastas son alimentos de lenta asimilación, que en otras palabras, nos darán una sensación de saciedad duradera y menor sensación de hambre.

*Cocinadas “al dente”, las pastas producen una digestión aún mas lenta, ayudando a que nuestros niveles de glucosa no se eleven tan rápido y que la energía dure mayor tiempo.

*Las pastas contienen los hidratos de carbono necesarios en una dieta regular, además de vitaminas E y B.

*Son ricos en fibra, la cual es necesaria para regular nuestra función intestinal, además de muy poca grasa vegetal

. Así que ya lo saben, que nunca falten en su despensa, son económicas y fáciles de preparar!
 que mejor plato para éste invierno...enjoy!